Hi 情緒化

實在很難不情緒化，尤其是工作的時候。明明該是充滿理性、方法論的東西，卻發現常是被層層的情緒所綑綁，十分的弔詭有趣，我想是因為工作當中會遇到太多太多形形色色的人，而那些人會刺激你看到平常看不見的自己。

尤其所謂的工作壓力，根本上就不是表面上「工作過多」所造成的，若真的只是工作過多，那僅只會造成工作疲勞罷了。仔細的分析起來，形成工作壓力常是「對老闆評價的過分重視」、「自我期許」、「與預期有出入」、「逃避心理」...等等的原因所造成的。至少，我總是這樣。

其實我非常害怕被職場淘汰，怕沒工作、沒錢、沒舞台。所以賺來的錢都花在上課讀書，身上幾乎沒有什麼現金。而且是名非常好操控的員工，只要稍微找個厲害一點的角色刺激我一下，馬上沒命的向前衝。但我真的蠻累的，這樣無止盡的競爭，讓我感到疲倦。我就思考著，到底疲倦的根源是什麼? 難道不能積極卻又不競爭嗎?

當我受到嚴格的挑戰，而且擺明沒有勝算時，朋友用毛澤東的打仗戰術開導我，他講得精采，什麼敵進我退、敵退我追之類云云，真的很棒! 說穿了，就是要跟人好好合作，不要太小心眼，時機到了自然有竄出的時候。佛法也是說要去掉自己的私心，要為他人著想，這才是修行人。我戰術記不牢，但跟佛法有關聯我就記住了，其實蠻受用的。

不自私，不在乎評價，就會輕鬆。
不自私，不過分期許自己，就不會太累。
不自私，不預設立場，就不容易發脾氣。
不自私，不逃避，就不會把工作丟給別人發懶病。

很自然的，就會輕鬆、開朗而且工作認真。感覺上有一點那麼積極卻又不競爭的感覺。

以前情緒化真的是靠時間來治癒，三五天慢慢變好。或是離開目前的情境，看不見討厭的人、避掉這個挑戰，就會不藥而癒。但哪有這麼多工作讓我換啊~我也不想把光陰都花在等待上。現在情緒化，可以從根本上去察覺，就比較容易放掉，心情會好的比較快，比較不會鑽牛角尖。

但一定有人質疑，在這裡面運氣還是很重要，誰能保證我不自私別人不會不自私呢? 但屢試不爽的是，只要我朝著這個方向去做，總是能化險為夷，而且得到的好處比壞處真的多太多了。剛開始還不太明顯，但半年下來，覺得受到同事朋友的照顧，比起我的付出有著明顯的入超。

沒想到不自私可以改善工作的情緒化內心戲，減少工作壓力，這點倒是我始料未及。