睡得好 人生是彩色的

失眠的紀錄，我想很多人都曾經有過。那份痛苦，我想只有經歷過的人才能體會。

在大學畢業之前，我不知失眠為何物。頭一沾枕頭就入夢鄉，小名"朱富生"。去澎湖玩，遇到飛機亂流，小小說一聲「唉呀，有亂流」，之後就把亂流當作搖籃，睡了。一群同學浩浩蕩蕩殺入阿里山，從山上下嘉義，公車像快散了一樣，同學們夾在狹小的座位上無奈的嘆氣，我，還是睡了。

這麼好睡的我，果然出了社會開始有了報應。

工作給自己壓力，前途總覺得不確定，作了設計後，更是每晚想著明天要做的layout，久久不能入眠。瑜珈游泳按摩精油熱牛奶，什麼都嘗試過，結果最有效的還是安眠藥。

睡著就算了，偏偏還會做夢。就佛洛伊德來解析，這是你的潛意識。就精神科學來講，除了不正常的腦部放電之外，還有一點點日有所思夜有所夢的狀況。藏傳佛教的講法是，睡著時你的靈會離開你的肉體去做時空旅行，而那個夢境就是你的沿路遭遇。我沒特別信哪個，只要少做點夢就好。

雖說什麼"一日之計在於晨"，可是我深刻的覺得"一日成敗看睡眠"，睡得好，人生是彩色的，睡不好，人生真的是黑白的。

誰有治失眠的妙方嗎?分享一下吧。

昨天睡得不錯，今天超開心，最近也不太容易失眠，特別註記，以茲紀念。